「冷えとりスタイルブック」

「冷えとり」をゆるゆると続けています。

頭寒足熱に沿った、体のケア。

下半身を温める事で、体調が劇的に改善されて、心も前向きにしてくれました。

もともと、下半身は冷えているのに、頭はぼーっと微熱があるような「冷えのぼせ」の状態でした。

風邪もひきやすく、寝込むことも多々ありました。

大きな手術の後だったこともあり、日常生活に戻れただけでも満足しなきゃな、と自分に言い聞かせてましたが、ふと、もっと健康になれるのでは？と思い始め、冷え取りをスタート。

冷え取りの事は知っていたけれど、始めるまでに２年くらいかかりました。

知っているのと、行動するのは別モノ。

ですね。

知っているだけでは、体は何も変わらない。

実践して初めて、効果を感じる事ができます。

当たり前だけど、意外と忘れがちな事。

スタイルブックを手にして、改めて思いました。

「行動あるのみ」‼‼

今週も良い一週間を☆