おやすみ前の ムーンサイクル☪︎ ＹＯＧＡ（オンラインクラス）

【おやすみ前の ムーンサイクル☪︎ ＹＯＧＡ】

9月より、夜のオンラインクラスを始めます。

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「調子がよかった日」も「イマイチだった日」も

おだやかに、やさしい気持ちで、眠れるように

そして、明日の朝を新しく始めるために☀

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一日の終わりの夜に

疲れをリセットして、ぐっすり眠れるように

お布団の上でも行えるような、やさしいヨガです。

慌ただしい日常からちょっと離れて

月のリズム、大きな自然を感じながら

心と身体をゆるめる時間

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30分のクラスのうち、動くのは半分の約15分

残りは、「呼吸」や「月のリズム」を感じる時間です。

⁻　マスク生活で浅くなりがちな「呼吸」 ⁻　

オンラインならではの安心できる環境で、周りを気にせず

深い呼吸で心を落ち着かせます

⁻　満ち欠けを繰り返す「月のリズム」⁻　

「月のリズム」に沿って、身体をゆるめることで

現代生活の「もっと早く！」というスピードから離れて、自分本来のリズムを取り戻します

心の奥底の“本音”に、気づくこともあるかもしれません

◇こんな方におススメ◇

・毎日疲れて元気がない

・眠りが浅い

・ストレスが溜まっている

・リラックスしたい

・運動をしたいけど、なかなか始められない

・朝、起きられない

・お月様を見るのが好き

・新月/満月が気になる

【おやすみ前の ムーンサイクル☪︎ ＹＯＧＡ】

[日時]　火曜、木曜

　　　　22：00 - 22：30（開始10分前よりOPEN）

[料金]　*初回無料

　　　　2回目以降 500円

　　　　1ヶ月　3,000円

[支払方法]　paypay、お振込、または直接

・ZOOMを使用したオンラインクラス

・ヨガマット不要です。

・ヨガウェアも不要です（動きやすい服装、パジャマでどうぞ♡）

・カメラオフで、ゆるりとどうぞ

【お申込み】►►►　以下の項目をお伝えください。

・お名前

・ご連絡先

受付後、こちらからご連絡致します。

受付確認後、zoomアドレスをご案内致します。

zoomのご使用が初めての方には、ご説明致しますので、お尋ねください。

その他、ご不明な点等ございましたら、お気軽にご連絡下さい。

［お申込み/お問合せ］

sanivar.bowl@gmail.com