「八月の陰ヨガ」

こんにちは。

来月の「八月の陰ヨガ」のお知らせです。

今回のテーマは「深い睡眠に導く陰ヨガ」

睡眠は、健康な生活の基本。

質の良い睡眠は、体と心を健やかに養ってくれます。

良く眠れた朝は目覚めも良く、活動的に動くことができます。

集中力も高まり仕事のパフォーマンスもUP。

心も健やかにしてくれて、直観やインスピレーションをキャッチしやすくなります。

（反対に、悩みがある時は、眠りも浅くなり、心の元気もdownしがちですよね）

また、深い睡眠は、美しく健やかなお肌づくりにも欠かせません。

ですが、年齢と共に睡眠の質は落ちていきます。

長く寝たはずなのに、翌朝、元気がない。なんて事ないでしょうか？

忙しい現代生活で、PCやスマホで疲れている体は、ただ「横になる」だけでは、休息としての睡眠に繋がり辛いのが現状です。

「八月の陰ヨガ」は、心と身体をゆるめて、深く質の良い睡眠に導くクラスです。

難しいポーズはありません。

ヨガが初めての方でも無理なく行えます。

どうぞ、お気軽にご参加下さい。

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【日時】8月18日(日）10：00~12：00　/　13：00~15：00

【場所】福岡市中央区（詳細はお申込み時にお伝え致します）

【参加費】1,500円

*女性限定

*ヨガマット（レンタルも可能です。お申込み時にお伝えください）

【お申込み】下記アドレスまでメールをお送りください。

sanivar.bowl☆gmail.com(☆を@に変えて下さい）

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