【終了しました】「八月の陰ヨガ」

「八月の陰ヨガ」終了致しました。

御参加頂いた皆さま、ありがとうございました。

今回のテーマは、「深い睡眠に導く陰ヨガ」

夏は、暑さで寝苦しかったり、反対にクーラーで冷え過ぎたり、と質の良い睡眠がとり辛い季節。

今回も、たっぷり90分のクラスで、時間をかけながら体をゆるめる事ができたと思います。

睡眠は、毎日行うものです。睡眠の質が上がることで、体力、メンタル、美容にも良い事がたくさんあります。

ぜひ、毎日の睡眠を大事にして、自分自身を育んで、残りの夏も軽やかに楽しみましょう♪

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次回は、9月23日（秋分の日）に開催致します。

お会いできる方、楽しみにお待ちしています。