新月の陰ヨガ②

こんにちは。

昨日の続きです。

季節や月の満ち欠けと、私たちの体は繋がってる…ご存知の方も多いと思いますが。

雨の日に湿度高くて、体が重ダルかったり。

その日の天候によって体調も変わる事もありますね。

6月3日は「新月の日」に陰ヨガのクラスでした。

陰ヨガは、ハタヨガ等の陽ヨガと違い、長めのキープ時間で、体の内側（関節まわりや筋膜）にアプローチするヨガです。

見た目は、とても地味なのですが、自分の身体と会話するような静かな時間。

身体と向き合っているうちに、自分でも気づいていなかった、その時の感情、また過去の記憶が、ふと浮かび上がる事があります。

浮かび上がってきたなら、心の栄養になるものはそのままに、それ以外のものは感謝と共に手放してみる。

一度で手放せなくても、大丈夫。

ご自身のタイミングがきたならば、するっと手放せるはず。

もし、手放せたなら、そこにスペースが生まれます。

新しい出会いや経験を受入れるスペース。

ちょうど、新月の「スタート」に適した日に、陰ヨガを行う事で、内側のスペースを広げて、新たな一歩を踏み出す…そんな、きっかけになれば幸いに思います。

6月3日は、ふたご座での新月でした。

ふたご座は、タイミングや言葉、コミュニケーションがテーマ。

（新月は過ぎてしまいましたが）それぞれのタイミングで、良いコミュニケーションが図れますように。

*翌々週は、満月の日の陰ヨガです。

どんなエネルギーのクラスになるか、楽しみです！

*画像は、ネパールにて。森の中でヨガ♡

ものすごい急降下の階段を、震えながら（笑）下りているところ。