2020.02.28 01:01キャンドルとマインドフルネス昨日は、マインドフルネスヨガのクラスでした。来て下さった皆様、ありがとうございました。断食で感じた事と「私と世界を 幸福で満たす 食べ方・生き方」の本を、シェアさせて頂きました。*意識的な呼吸と、微笑み*日常で実践していきましょう。断食中にやりたかった事のひとつ。キャンドルのリメイク。
2020.02.27 06:03マインドフルネス「私と世界を 幸福で満たす 食べ方・生き方」ティク・ナット・ハンリリアン・チェンこの本と共に、ファスティングの3日間を過ごしました。（ファスティングは2日間+回復食1日）日々の慌ただしさを抜けて、立ち止まる事が出来た3日間。心の奥が静まり、静寂を感じられるようになりました。日常の小さな事が、とてもありがたく。謙虚さを思い出すことができまし...
2020.02.18 04:25初雪こんにちは。昨日、福岡は初雪でした。このところ、温かい日が続いていたので、芯から凍える寒さに体がビックリ。そんな雪の月曜日、夜のヨガのクラス。寒い中、お越しいただき、ありがとうございました。リラックスのクラス。寒さで縮こまった体を、じっくりほぐすように。いつもより、ほんの少し動きを多めに、最後は陰yogaで仕上げを。じっくりと時間をかけて...
2020.02.14 03:08リューカデンドロンこんにちは。画像は「リューカデンドロン」という名前の植物。イキイキした緑が、元気をくれます。先日の星読みワークショップでの、嬉しい感想を頂きました。・将来に対する漠然とした不安が消えて、これからの自分が楽しみになりました。・自分を見つめなおす良い機会になりました。大事にしたいことや心掛けたい事がハッキリしました！知ってるようで知らない自分...
2020.02.10 08:14しし座満月こんにちは。昨日は、しし座の満月でした。「星読みワークショップ」にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。しし座のもつ「創造」「自己表現」「遊び」をベースにして、ご自身とじっくり向き合う時間。笑いと優しさに満ちた時間になったのは、ご参加の皆様のおかげです。改めて感謝の気持ちでいっぱいです。3～4名様の少人数でのワークならではの、一期...